Movement //




Η κίνηση αποτελεί βασικό παράγοντα διατήρησης της ψυχοσωματικής υγείας.

Η μάθηση μέσω της συνειδητοποίησης της κίνησης, βελτιώνει την στάση του σώματος, ενισχύει την νευρομυϊκή ισορροπία, επιτρέπει την επαρκή αιμάτωση μυών και οργάνων, ελευθερώνει την κυκλοφορία της λέμφου μέσα στην περιτονία.

Κιναίσθηση είναι η κατάλληλη λέξη να εκφράσει την δύναμη της κίνησης δια μέσου της αίσθησης που χρειάζεται για να συνειδητοποιήσει ο άνθρωπος και να εκπαιδευτεί έτσι ώστε να επέλθουν σημαντικές αλλαγές στο κινησιολογικό πρότυπο.

Το InSomatic δίνει μεγάλη σημασία στον παράγοντα κίνηση για την διατήρηση της καλής νευρομυικής λειτουργίας και την βελτίωση της σωματοδομής. Η κινησιολογία στην οποία στηρίζεται είναι φτιαγμένη για να βοηθά το σώμα, να διατηρεί και να διορθώνει το κινησιολογικό πρότυπο που ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος να έχει.

Η σωστή και ολοκληρωμένη άσκηση που το InSomatic προσφέρει, επιτυγχάνεται:

1. Ειδικές ασκήσεις που γίνονται σε ζευγάρια, που σαν στόχο έχουν να εξασκήσουν την νευρομυική προσαρμογή. Δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στην σωστή κίνηση των άκρων και της πυέλου.

2. Ασκήσεις διατήρησης της ελαστικότητας του μυϊκού ιστού και εξάσκηση διατήρησης του εύρους κίνησης.

3. Ειδικές κινησιολογικές φόρμες που σαν στόχο έχουν την χαλάρωση , την διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος και της ελαστικότητας.

4. Ασκήσεις ενδυνάμωσης του μυϊκού ιστού και βελτίωσης της αντοχής στην δύναμη.

Η ολιστική εξάσκηση βοηθά το σώμα να απαλείψει συνήθειες στην στάση και στην κίνηση του σώματος, οι οποίες προέρχονται από κόπωση, άγχος, καθώς και ψυχικές στάσεις απέναντι σε κοινωνικές συνθήκες. Κατά συνέπεια αποκαθίσταται η συνέχεια του ενάρετου κύκλου βελτίωσης της σωματοδομής του ασκούμενου.

Στόχος αυτής της προσέγγισης είναι η συνειδητοποιημένη εξάσκηση για την διατήρηση της ελεύθερης κίνησης σε όλο το εύρος της ζωής του ασκούμενου.



Movement is a major factor in maintaining the psycho-somatic health.

Learning through realization of the way a person moves, can improve body stance, reinforce neuromuscular balance, allow sufficient blood circulation of muscle and organs, free lymph circulation in the fascia.

Kinesthesis is the correct word to express the power of movement through the sensations, which is essential for understanding training individuals, in order to bring important changes to the movement pattern.

InSomatic pays special care to movement to maintain good neuromuscular function and improving of the body structure. Based on Kinesiology, it helps the body maintain and correct the movement pattern which the man is made to have.

Correct and complete exercise offered by InSomatic is achieved by:

1. Specially designed exercises in couples, aiming at working on neuromuscular adjustment. Special emphasis is given to correct movement of the limbs and pelvis.

2. Exercises designed to maintain elasticity of the muscular tissue and train movement span.

3. Special kinesiology series of movement, aiming to relaxation, as well as keeping body elasticity and the correct stance.

4. Exercises to strengthen muscle tissue and improving power stamina.

Holistic exercise helps the body erase any habits in movement and stance, attributed to anxiety, tiredness, and psychological positions in social circumstances. It rehabilitates the flow of the healthy circle of body structure improvement in the trainee.

The main aim of this approach is to train in a conscious way, in order to maintain free movement in the whole life span of the trainee.